En
esta
sesión
sesión
aprendemos
a
calmarnos.
calmarnos.
Cuando
estamos
enfadados
enfadados
o
nerviosos
nerviosos
nuestro
cuerpo
va
muy
rápido.
rápido.
Podemos
usar
la
respiración
respiración
para
tranquilizarnos.
tranquilizarnos.
Respiramos
despacio
despacio
inflamos
inflamos
la
barriga
barriga
y
soltamos
el
aire
lentamente.
lentamente.
Si
respiramos
así
así
nos
sentimos
sentimos
mas
tranquilos
tranquilos
y
podemos
respirar
mejor.
mejor.
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